SOMOS COMO PENSAMOS...

SOMOS COMO PENSAMOS....

Esta frase se le atribuye a Buda y para mi es la clave de la vida.

Cuando mis pacientes me preguntan cual es el camino para ser feliz, para sentirte bien contigo mismo y con tu entorno, donde está la magia, lo tengo claro...EN TUS PENSAMIENTOS.

Tu cuerpo hace lo que tu cerebro piensa y TU DECIDES que es lo que quieres que piense tu cerebro...ASI DE FÁCIL...y así de DIFÍCIL!!!

 A estas alturas ya nadie discute que no existe UNA REALIDAD sino que existen tantas realidades como personas y que tu realidad depende de la INTERPRETACIÓN que hagas de las experiencias tanto internas como externas...me seguís?

Y esa manera de interpretar la vida viene definida, como todo en medicina, en parte por nuestra genética y en parte por nuestras experiencias a lo largo de nuestra vida.

Todos conocemos personas que decimos que son “muy positivas”y que siempre ven el lado bueno de las cosas y otras que por el contrario sólo se fijan en lo malo; ambas tienen parecidos problemas pero los interpretan de manera muy diferente, y por tanto, las consecuencias que se producen en su cuerpo también son diferentes.

Seguramente la primera caminará erguida y tendrá siempre una sonrisa en su rostro mientras que la segunda caminará  con los hombros caídos y su cara reflejará  tristeza....¿quien creéis que se “siente” más feliz?
La base de todo está en nuestras creencias limitantes.

Todos hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida  “creencias” que nos hacen ser infelices y nos limitan en nuestro crecimiento personal, frases del tipo” tienes que tener un trabajo fijo para ser feliz” “ser madre es lo mejor del mundo”  “si haces muchas cosas, las harás todas mal”, “ el amor verdadero no entiende de crisis” etc, etc

...Y así nos va.....¿no sería más fácil vivir nuestra vida sin limitaciones, de la manera que nos apetezca sin juzgarnos y sin sentimos juzgados, viviendo nuestros aciertos y nuestros errores como un proceso maravillosos de aprendizaje y disfrutando de este  camino que se llama vivir?

Hay muchas maneras de conseguir este objetivo, en mi caso utilizo el Mindfulness, pero hay muchas otras maneras de trabajar nuestros pensamientos....te animas?...