SOMOS COMO PENSAMOS....
Esta frase se le atribuye a Buda y para mi es la clave de la vida.
Cuando mis pacientes me preguntan cual es el camino para ser feliz, para sentirte bien contigo mismo y con tu entorno, donde está la magia, lo tengo claro...EN TUS PENSAMIENTOS.
Tu cuerpo hace lo que tu cerebro piensa y TU DECIDES que es lo que quieres que piense tu cerebro...ASI DE FÁCIL...y así de DIFÍCIL!!!
A estas alturas ya nadie discute que no existe UNA REALIDAD sino que existen tantas realidades como personas y que tu realidad depende de la INTERPRETACIÓN que hagas de las experiencias tanto internas como externas...me seguís?
Y esa manera de interpretar la vida viene definida, como todo en medicina, en parte por nuestra genética y en parte por nuestras experiencias a lo largo de nuestra vida.
Todos conocemos personas que decimos que son “muy positivas”y que siempre ven el lado bueno de las cosas y otras que por el contrario sólo se fijan en lo malo; ambas tienen parecidos problemas pero los interpretan de manera muy diferente, y por tanto, las consecuencias que se producen en su cuerpo también son diferentes.
Seguramente la primera caminará erguida y tendrá siempre una sonrisa en su rostro mientras que la segunda caminará con los hombros caídos y su cara reflejará tristeza....¿quien creéis que se “siente” más feliz?
La base de todo está en nuestras creencias limitantes.
Todos hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida “creencias” que nos hacen ser infelices y nos limitan en nuestro crecimiento personal, frases del tipo” tienes que tener un trabajo fijo para ser feliz” “ser madre es lo mejor del mundo” “si haces muchas cosas, las harás todas mal”, “ el amor verdadero no entiende de crisis” etc, etc
...Y así nos va.....¿no sería más fácil vivir nuestra vida sin limitaciones, de la manera que nos apetezca sin juzgarnos y sin sentimos juzgados, viviendo nuestros aciertos y nuestros errores como un proceso maravillosos de aprendizaje y disfrutando de este camino que se llama vivir?
Hay muchas maneras de conseguir este objetivo, en mi caso utilizo el Mindfulness, pero hay muchas otras maneras de trabajar nuestros pensamientos....te animas?...
El EQUILIBRIO es un ARTE y como todo arte requiere aprendizaje, constancia, paciencia y mucho,mucho amor. Las personas somos un "todo" y necesitamos ser tratados de manera integral por profesionales que nos ayuden a encontrar un equilibrio bio-psico-social que nos facilite la APASIONADA tarea de enfrentarnos a nuestro dia a dia de manera POSITIVA, sintiendo que tenemos herramientas para SER FELICES
martes, 23 de enero de 2018
miércoles, 3 de abril de 2013
LA MOCHILA....Y LOS SUEÑOS
A mi hija de seis años le han regalado una mochila nueva, bonita pero pequeña.
La otra noche estábamos preparando las mochilas para el día siguiente y ella tenía que llevar la ropa de deporte y como es lógico quería utilizar su mochila nueva.
Debía meter un par de zapatillas, un chándal, una camiseta y unos calcetines y como TODO EL MUNDO SABIA (sobre todo la gente grande, como diría el principito), toda esa ropa no cabía en esa pequeña mochila.
-¿Qué haces Paula?
-Meter la ropa en la mochila para mañana
-Pero cariño, es imposible, ¿no ves que no cabe?
Si cabe…
Y mientras nosotros la observábamos perplejos, la niña no dejaba de intentarlo una y otra vez buscando distintas maneras de colocar las zapatillas y doblar la ropa.
Después de 15 minutos, su padre comenzó a exasperarse…
-Vamos a ver Paula, deja ya de intentar algo que es IMPOSIBLE
-Pero papá, no es imposible, yo quiero meter esto en esta mochila!!!
-Su padre como adulto y responsable que es y con TODA la experiencia que le ha dado la vida y sabiendo perfectamente que lo que la niña intentaba era ridículo, cogió una copa de agua pequeña y otra grande y comenzó a echar el agua de la copa grande en la pequeña y esta, como era de esperar, se derramó .
La niña, lejos de abandonar su idea,comenzó a reírse porque realmente la situación le resultó muy divertida y tras unas cuantas carcajadas fijó su mirada de nuevo en la mochila y volvió a intentarlo una y otra vez…
Al cabo de 5 minutos cuando todos estábamos ya viendo la tele y cansados de explicarle a la niña que no lo conseguiria porque era ABSURDO, Paula apareció con su mochila pequeña y toda su ropa dentro
-¿Ves papa como no es imposible?…lo he conseguido!!!!
Mi hija de 6 años, nos recordó algo que NUNCA DEBERIAMOS HABER OLVIDADO…NADA ES IMPOSIBLE, todo depende de la energia y el tiempo que dediquemos a intentar cumplir nuestros sueños y si al final no lo conseguimos, habremos aprendido, seguro, muchas cosas por el camino.
A diario me encuentro en la consulta pacientes que son infelices, simplemente porque alguien les enseño cuando eran pequeñitos que debían tener un pensamiento racional, limitado y lo mas estructurado posible porque de lo contrario serian unos “ descentrados”, unos “soñadores” y no llegarían a nada en la vida.
La vida está llena historias de gente que persiguió ideas ABSURDAS, que después se convirtieron en algo GRANDE.
¿Por que debemos hacer caso a la gente que nos dice que tal o cual cosa no se puede hacer?¿Acaso saben mas que nosotros?...NADIE sabe mas que nosotros...
Gracias Paula por enseñarme cada dia a pensar como tu.
UNA FABULA...
Había una vez un hombre que estaba escalando una montaña.
Estaba haciendo un escalamiento bastante complicado, una montaña en un lugar donde se había producido una intensa nevada. El había estado en un refugio esa noche y a la mañana siguiente la nieve había cubierto toda la montaña, lo cual hacía más difícil la escalada. Pero no había querido volverse atrás así que de todas maneras, con su propio esfuerzo y su coraje siguió trepando y trepando, escalando por esta empinada montaña. Hasta que en un momento determinado, quizás por un mal cálculo, quizás por que la situación era verdaderamente difícil, puso el pico de la estaca para sostener su cuerda de seguridad y se soltó el enganche. El alpinista se desmoronó, empezó a caer a pico por la montaña golpeando salvajemente contra las piedras en medio de una cascada de nieve.
Pasó toda su vida por su cabeza y cuando cerró los ojos esperando lo peor, sintió que una soga le pegaba en la cara. Sin llegar a pensar, de un manotazo instintivo se aferró a esa soga. Quizás la soga se había quedado colgada de alguna amarra…si así fuera podría ser que aguantara el chicotazo y detuviera su caída.
Miró hacia arriba pero todo era la ventisca y la nieve cayendo sobre él. Cada segundo parecía un siglo en ese descenso acelerado e interminable. De repente la cuerda pegó un tirón y resistió. El alpinista no podía ver nada pero sabía que por el momento se había salvado. La nieve caía intensamente y él estaba allí como clavado a su soga, con muchísimo frío, pero colgado de este pedazo de lino que había impedido que muriera estrellado contra el fondo de la hondonada de las montañas.
Trató de mirar a su alrededor pero no había caso, no se veía nada. Gritó dos o tres veces, pero se dio cuenta de que nadie podía escucharlo. Su posibilidad de salvarse era infinitamente remota, aunque notaran su ausencia nadie podría subir a buscarlo antes de que parara la ventisca y, aun en ese momento, cómo sabrían que el alpinista estaba colgado de algún lugar del barranco.
Pensó que si no hacía algo pronto, este sería el fin de su vida.
Pensó ¿qué hacer?
Pensó en escalar la cuerda hacia arriba para tratar de llegar al refugio pero inmediatamente se dio cuenta de que eso era imposible. De pronto escuchó una voz. Una voz que venía de su interior que le decía “suéltate”. Quizás era la voz de Dios, quizás la voz de su sabiduría interna, quizás la de algún espíritu maligno, quizás alguna alucinación….y sintió que la voz insistía “suéltate, suéltate…”
Pensó que soltarse significaba morirse en ese momento. Era la forma de parar ese martirio. Pensó en la tentación de elegir la muerte para dejar de sufrir, y como respuesta la voz se aferró más fuerte todavía. Y la voz insistía “suéltate” “no sufras más” “es inútil este dolor, suéltate” Y una vez más se impuso aferrarse con más fuerza aun, mientras conscientemente se decía que ninguna voz lo iba a convencer de soltar lo que sin lugar a dudas le había salvado la vida. La lucha siguió durante horas pero el alpinista se mantuvo aferrado a la que pensaba era su única oportunidad.
Cuenta la leyenda que a la mañana siguiente la patrulla de búsqueda encontró al escalador casi muerto. Le quedaba apenas un hilito de vida. Algunos minutos más y el alpinista hubiera muerto congelado paradójicamente aferrado a su soga….a menos de un metro del suelo.
A veces no soltar es la muerte y no al revés como nos pudiera parecer.
A veces la vida está relacionada con soltar lo que alguna vez nos salvó.
Soltar las cosas a las cuales nos aferramos intensamente creyendo que tenerlas es lo que nos va a seguir salvando de la caída.
Todos tenemos tendencia a aferrarnos a las ideas, a las personas, a los lugares conocidos con la certeza de que esto es lo único que nos puede salvar. Ej: más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer.
Y aunque intuitivamente nos damos cuenta de que afectivamente o emocionalmente esto significará la ”muerte” o por lo menos sufrimiento, seguimos anclados a lo que ya no nos sirve, a lo que ya no está, temblando por nuestras fantaseadas consecuencias de soltarlo.
Estaba haciendo un escalamiento bastante complicado, una montaña en un lugar donde se había producido una intensa nevada. El había estado en un refugio esa noche y a la mañana siguiente la nieve había cubierto toda la montaña, lo cual hacía más difícil la escalada. Pero no había querido volverse atrás así que de todas maneras, con su propio esfuerzo y su coraje siguió trepando y trepando, escalando por esta empinada montaña. Hasta que en un momento determinado, quizás por un mal cálculo, quizás por que la situación era verdaderamente difícil, puso el pico de la estaca para sostener su cuerda de seguridad y se soltó el enganche. El alpinista se desmoronó, empezó a caer a pico por la montaña golpeando salvajemente contra las piedras en medio de una cascada de nieve.
Pasó toda su vida por su cabeza y cuando cerró los ojos esperando lo peor, sintió que una soga le pegaba en la cara. Sin llegar a pensar, de un manotazo instintivo se aferró a esa soga. Quizás la soga se había quedado colgada de alguna amarra…si así fuera podría ser que aguantara el chicotazo y detuviera su caída.
Miró hacia arriba pero todo era la ventisca y la nieve cayendo sobre él. Cada segundo parecía un siglo en ese descenso acelerado e interminable. De repente la cuerda pegó un tirón y resistió. El alpinista no podía ver nada pero sabía que por el momento se había salvado. La nieve caía intensamente y él estaba allí como clavado a su soga, con muchísimo frío, pero colgado de este pedazo de lino que había impedido que muriera estrellado contra el fondo de la hondonada de las montañas.
Trató de mirar a su alrededor pero no había caso, no se veía nada. Gritó dos o tres veces, pero se dio cuenta de que nadie podía escucharlo. Su posibilidad de salvarse era infinitamente remota, aunque notaran su ausencia nadie podría subir a buscarlo antes de que parara la ventisca y, aun en ese momento, cómo sabrían que el alpinista estaba colgado de algún lugar del barranco.
Pensó que si no hacía algo pronto, este sería el fin de su vida.
Pensó ¿qué hacer?
Pensó en escalar la cuerda hacia arriba para tratar de llegar al refugio pero inmediatamente se dio cuenta de que eso era imposible. De pronto escuchó una voz. Una voz que venía de su interior que le decía “suéltate”. Quizás era la voz de Dios, quizás la voz de su sabiduría interna, quizás la de algún espíritu maligno, quizás alguna alucinación….y sintió que la voz insistía “suéltate, suéltate…”
Pensó que soltarse significaba morirse en ese momento. Era la forma de parar ese martirio. Pensó en la tentación de elegir la muerte para dejar de sufrir, y como respuesta la voz se aferró más fuerte todavía. Y la voz insistía “suéltate” “no sufras más” “es inútil este dolor, suéltate” Y una vez más se impuso aferrarse con más fuerza aun, mientras conscientemente se decía que ninguna voz lo iba a convencer de soltar lo que sin lugar a dudas le había salvado la vida. La lucha siguió durante horas pero el alpinista se mantuvo aferrado a la que pensaba era su única oportunidad.
Cuenta la leyenda que a la mañana siguiente la patrulla de búsqueda encontró al escalador casi muerto. Le quedaba apenas un hilito de vida. Algunos minutos más y el alpinista hubiera muerto congelado paradójicamente aferrado a su soga….a menos de un metro del suelo.
A veces no soltar es la muerte y no al revés como nos pudiera parecer.
A veces la vida está relacionada con soltar lo que alguna vez nos salvó.
Soltar las cosas a las cuales nos aferramos intensamente creyendo que tenerlas es lo que nos va a seguir salvando de la caída.
Todos tenemos tendencia a aferrarnos a las ideas, a las personas, a los lugares conocidos con la certeza de que esto es lo único que nos puede salvar. Ej: más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer.
Y aunque intuitivamente nos damos cuenta de que afectivamente o emocionalmente esto significará la ”muerte” o por lo menos sufrimiento, seguimos anclados a lo que ya no nos sirve, a lo que ya no está, temblando por nuestras fantaseadas consecuencias de soltarlo.
lunes, 18 de junio de 2012
LAS 11 REGLAS DE BILL GATES
LAS 11 REGLAS PARA LA VIDA DE BILL GATES
Mi hijo ha cumplido 9 años y como es normal quiere celebrarlo con sus amigos.
Le he propuesto celebrarlo de forma sencilla, en casa como hacíamos nosotros cuando eramos pequeños, pero eso le parece poco, quiere celebrarlo en la pista de patinaje sobre hielo o en un sitio de multiaventuras cual INDIANA JONES…hay que decir que en el ultimo cumpleaños al que asistió como invitado, montaron a caballo por la sierra de Guadarrama y torearon vaquillas ( yo le ofrezco unos sándwiches, música y tiempo y espacio para jugar…poca competencia !!!).
Levo toda la mañana reflexionado sobre el tema y no se que hacer.
Intento educar a mis hijos para reconocer y saber gestionar sus emociones. Le doy la misma importancia a las matemáticas, lengua y demás asignaturas, que a la inteligencia emocional y al deporte.
Dedico mucho tiempo a enseñarles la importancia de la risa, el amor por el otro (empatía) la motivación y el esfuerzo y a que entiendan que la felicidad depende de uno mismo y no del exterior y sobretodo a convencerles de que nunca dejen de aprender ( para mi la mejor receta para ser una persona feliz!!!)
Pero, a veces me parece que todo esto no es suficiente, bla, bla, bla, bla...…Anoche después de lavar y planchar los uniformes,preparar las mochilas de futbol, natación y baile hacer la cena, poner la mesa, recoger la mesa, su padre y yo nos disponíamos a acostarnos cuando el niño dijo:
-Mama, ahora tengo hambre otra vez, quiero albóndigas.
-Cariño te he preguntado 50 veces si querias albóndigas y me has dicho que no.
-Ya …pero ahora si me apetecen.
-Bueno hijo, pues ya no hay albóndigas porque nos vamos a dormir, mañana desayunaras mejor
-¡quieeeeerooooo albooooondigassss!!!!
-Cariño, llevo toda la tarde sin sentarme y no puedes esperar a que me quiera ir a dormir para decidir que quieres comerte UNA albóndiga
-Muy bien, mañana cuando en el colegio los profesores me digan que como poco y que por eso estoy pequeño, les voy a decir que la CULPA ES DE MI MADRE QUE NO ME DA DE COMER!!!
-perfecto cariño…a la cama!!!
Ni que decir tiene que no lloré en la cama porque me quedé dormida de cansancio!!!!
De repente he recordado algo que hace tiempo lei en una entrevista que le hicieron a BILL GATES, lo he buscado y me he reido un rato.
Son LAS 11 REGLAS PARA LA VIDA DE BILL GATES,
1. La vida no es justa, acostúmbrate a ello.
2. Al mundo no le importará tu autoestima. El mundo esperará que logres algo, independientemente de que te sientas bien o no contigo mismo.
3. No ganarás 5.000 dólares mensuales justo después de haber salido del instituto y no serás un vicepresidente de una empresa con coche de empresa hasta que hayas terminado el instituto, estudiado y trabajado mucho.
4. Si piensas que tu profesor es duro, espera a que tengas un jefe. Ese sí que no tendrá vocación de enseñanza ni la paciencia requerida.
5. Dedicarse a voltear hamburguesas no te quita dignidad. Tus abuelos tenían una palabra diferente para describirlo: le llamaban oportunidad.
6. Si metes la pata, no es culpa de tus padres, así que no lloriquees por tus errores; aprende de ellos.
7. Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como son ahora. Ellos empezaron a serlo por pagar tus cuentas, limpiar tu ropa sucia y escucharte hablar acerca de lo super guay que eres y lo carca que son ellos. Así que antes de emprender tu lucha por las selvas vírgenes contaminadas por la generación de tus padres, inicia el camino limpiando las cosas de tu propia vida, empezando por tu habitación, escritorio, armario y estuche.
8. En la escuela puede haberse eliminado la diferencia entre ganadores y perdedores, pero en la vida real no. En algunas escuelas ya no se pierden años lectivos y te dan las oportunidades que necesites para encontrar la respuesta correcta en tus exámenes y para que tus tareas sean cada vez más fáciles. Eso no tiene ninguna semejanza con la vida real.
9. La vida no se divide en semestres. No tendrás vacaciones de verano largas en lugares lejanos y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a que te encuentres a ti mismo. Todo esto tendrás que hacerlo en tu tiempo libre.
10. La televisión no es la vida real. En la vida cotidiana, la gente de verdad tiene que salir del café de la película para irse a trabajar.
11. Sé amable con los "NERDS" (los más aplicados de tu clase). Existen muchas probabilidades de que termines trabajando para uno de ellos.
SIETE CARCAJADAS MAS TARDE, he decidido que cuando mi hijo salga hoy del colegio voy a darselo para que lo lea, como aun es pequeño, le explicaré lo que no entienda y lo colocaremos en el sitio mas visible de su habitación…ya veremos luego lo que hacemos con el cumpleaños…
Mi hijo ha cumplido 9 años y como es normal quiere celebrarlo con sus amigos.
Le he propuesto celebrarlo de forma sencilla, en casa como hacíamos nosotros cuando eramos pequeños, pero eso le parece poco, quiere celebrarlo en la pista de patinaje sobre hielo o en un sitio de multiaventuras cual INDIANA JONES…hay que decir que en el ultimo cumpleaños al que asistió como invitado, montaron a caballo por la sierra de Guadarrama y torearon vaquillas ( yo le ofrezco unos sándwiches, música y tiempo y espacio para jugar…poca competencia !!!).
Levo toda la mañana reflexionado sobre el tema y no se que hacer.
Intento educar a mis hijos para reconocer y saber gestionar sus emociones. Le doy la misma importancia a las matemáticas, lengua y demás asignaturas, que a la inteligencia emocional y al deporte.
Dedico mucho tiempo a enseñarles la importancia de la risa, el amor por el otro (empatía) la motivación y el esfuerzo y a que entiendan que la felicidad depende de uno mismo y no del exterior y sobretodo a convencerles de que nunca dejen de aprender ( para mi la mejor receta para ser una persona feliz!!!)
Pero, a veces me parece que todo esto no es suficiente, bla, bla, bla, bla...…Anoche después de lavar y planchar los uniformes,preparar las mochilas de futbol, natación y baile hacer la cena, poner la mesa, recoger la mesa, su padre y yo nos disponíamos a acostarnos cuando el niño dijo:
-Mama, ahora tengo hambre otra vez, quiero albóndigas.
-Cariño te he preguntado 50 veces si querias albóndigas y me has dicho que no.
-Ya …pero ahora si me apetecen.
-Bueno hijo, pues ya no hay albóndigas porque nos vamos a dormir, mañana desayunaras mejor
-¡quieeeeerooooo albooooondigassss!!!!
-Cariño, llevo toda la tarde sin sentarme y no puedes esperar a que me quiera ir a dormir para decidir que quieres comerte UNA albóndiga
-Muy bien, mañana cuando en el colegio los profesores me digan que como poco y que por eso estoy pequeño, les voy a decir que la CULPA ES DE MI MADRE QUE NO ME DA DE COMER!!!
-perfecto cariño…a la cama!!!
Ni que decir tiene que no lloré en la cama porque me quedé dormida de cansancio!!!!
De repente he recordado algo que hace tiempo lei en una entrevista que le hicieron a BILL GATES, lo he buscado y me he reido un rato.
Son LAS 11 REGLAS PARA LA VIDA DE BILL GATES,
1. La vida no es justa, acostúmbrate a ello.
2. Al mundo no le importará tu autoestima. El mundo esperará que logres algo, independientemente de que te sientas bien o no contigo mismo.
3. No ganarás 5.000 dólares mensuales justo después de haber salido del instituto y no serás un vicepresidente de una empresa con coche de empresa hasta que hayas terminado el instituto, estudiado y trabajado mucho.
4. Si piensas que tu profesor es duro, espera a que tengas un jefe. Ese sí que no tendrá vocación de enseñanza ni la paciencia requerida.
5. Dedicarse a voltear hamburguesas no te quita dignidad. Tus abuelos tenían una palabra diferente para describirlo: le llamaban oportunidad.
6. Si metes la pata, no es culpa de tus padres, así que no lloriquees por tus errores; aprende de ellos.
7. Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como son ahora. Ellos empezaron a serlo por pagar tus cuentas, limpiar tu ropa sucia y escucharte hablar acerca de lo super guay que eres y lo carca que son ellos. Así que antes de emprender tu lucha por las selvas vírgenes contaminadas por la generación de tus padres, inicia el camino limpiando las cosas de tu propia vida, empezando por tu habitación, escritorio, armario y estuche.
8. En la escuela puede haberse eliminado la diferencia entre ganadores y perdedores, pero en la vida real no. En algunas escuelas ya no se pierden años lectivos y te dan las oportunidades que necesites para encontrar la respuesta correcta en tus exámenes y para que tus tareas sean cada vez más fáciles. Eso no tiene ninguna semejanza con la vida real.
9. La vida no se divide en semestres. No tendrás vacaciones de verano largas en lugares lejanos y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a que te encuentres a ti mismo. Todo esto tendrás que hacerlo en tu tiempo libre.
10. La televisión no es la vida real. En la vida cotidiana, la gente de verdad tiene que salir del café de la película para irse a trabajar.
11. Sé amable con los "NERDS" (los más aplicados de tu clase). Existen muchas probabilidades de que termines trabajando para uno de ellos.
SIETE CARCAJADAS MAS TARDE, he decidido que cuando mi hijo salga hoy del colegio voy a darselo para que lo lea, como aun es pequeño, le explicaré lo que no entienda y lo colocaremos en el sitio mas visible de su habitación…ya veremos luego lo que hacemos con el cumpleaños…
domingo, 3 de junio de 2012
...ALGO SOBRE LAS EMOCIONES
Mi hija pequeña tiene un papiloma en el pie. Ya le hemos explicado que es una infeccion beniga y que desaparecerá cuando su sistema inmune "lo venza".
Debido a que hace natacion en el colegio , no le dejan llevar calcetines de baño y es una enfermedad contagiosa?? hemos tenido que recurrir a la cirugia y se lo hemos extirpado... ( UNA CIRUGIA PARA UNA INFECCION BENIGNA,,,ahí es nada ) pero horror!! se ha reproducido ...es lo que tiene la naturaleza , que lucha por vivir y reproducirse a pesar de los esfuerzos de la CIVILIZACION por exterminarla.
Ha llegado con una nota del colegio indicando que la niña "TIENE UN GRAN PAPILOMA", y habrá que volver a tratarlo para que pueda hacer natacion y convivir con sus amiguitos.
Como buen medico que soy, por decimosexta vez he repasado el contagio del papiloma...
Todo esto me ha hecho reflexionar acerca de la NECESIDAD que tenemos los humanos de interferir siempre en la naturaleza, somos INTERVENCIONISTAS, no dejamos las cosas estar...ni SER. Queremos CONTROLARLO TODO, porque eso nos hace sentirnos mas seguros.
Eso mismo nos pasa con nuestras emociones, luchamos constantemente por exterminarlas, para bien o para mal, no queremos escucharlas. Nadie quiere sentir tristeza, ni rabia, ni atracción por otra persona que no sea su pareja... porque eso nos crea inseguridad, pero todo esto ocurre, nos frustramos, nos enfadamos y nos sentimos atraidos por otras personas.
Luchamos constantemente por NO SENTIR LO QUE SENTIMOS y el resultado es la ANSIEDAD.
Vivimos rodeados de ANSIEDAD, todo el mundo tiene ansiedad..y digo yo que algo tendrá que ver esto sobre lo que hoy, gracias al papiloma reflexiono.
Deberiamos conocer nuestras emociones, aceptarlas, asumirlas, sentirlas sin juzgarlas y DEJARLAS IR...
FACIL NO ? ENTONCES...¿POR QUE NOS CUESTA TANTO?...otra vez nuestra necesidad de control, que tanto daño nos esta haciendo...
Os propongo cambiar de tercio, escuchar lo que sentimos, dejar a nuestra emociones estar sin ponerles adjetivos, aceptarlas como parte de nosotros mismos y ESPERAR que desaparezcan, porque NO HAY BIEN / MAL que cien años dure...
Otro consejo, si me permitís...despues que se hayan ido, REIROS DE ELLAS Y DE VOSOTROS MISMOS, VEREIS QUE BIEN OS SENTÍS!!!
Debido a que hace natacion en el colegio , no le dejan llevar calcetines de baño y es una enfermedad contagiosa?? hemos tenido que recurrir a la cirugia y se lo hemos extirpado... ( UNA CIRUGIA PARA UNA INFECCION BENIGNA,,,ahí es nada ) pero horror!! se ha reproducido ...es lo que tiene la naturaleza , que lucha por vivir y reproducirse a pesar de los esfuerzos de la CIVILIZACION por exterminarla.
Ha llegado con una nota del colegio indicando que la niña "TIENE UN GRAN PAPILOMA", y habrá que volver a tratarlo para que pueda hacer natacion y convivir con sus amiguitos.
Como buen medico que soy, por decimosexta vez he repasado el contagio del papiloma...
Todo esto me ha hecho reflexionar acerca de la NECESIDAD que tenemos los humanos de interferir siempre en la naturaleza, somos INTERVENCIONISTAS, no dejamos las cosas estar...ni SER. Queremos CONTROLARLO TODO, porque eso nos hace sentirnos mas seguros.
Eso mismo nos pasa con nuestras emociones, luchamos constantemente por exterminarlas, para bien o para mal, no queremos escucharlas. Nadie quiere sentir tristeza, ni rabia, ni atracción por otra persona que no sea su pareja... porque eso nos crea inseguridad, pero todo esto ocurre, nos frustramos, nos enfadamos y nos sentimos atraidos por otras personas.
Luchamos constantemente por NO SENTIR LO QUE SENTIMOS y el resultado es la ANSIEDAD.
Vivimos rodeados de ANSIEDAD, todo el mundo tiene ansiedad..y digo yo que algo tendrá que ver esto sobre lo que hoy, gracias al papiloma reflexiono.
Deberiamos conocer nuestras emociones, aceptarlas, asumirlas, sentirlas sin juzgarlas y DEJARLAS IR...
FACIL NO ? ENTONCES...¿POR QUE NOS CUESTA TANTO?...otra vez nuestra necesidad de control, que tanto daño nos esta haciendo...
Os propongo cambiar de tercio, escuchar lo que sentimos, dejar a nuestra emociones estar sin ponerles adjetivos, aceptarlas como parte de nosotros mismos y ESPERAR que desaparezcan, porque NO HAY BIEN / MAL que cien años dure...
Otro consejo, si me permitís...despues que se hayan ido, REIROS DE ELLAS Y DE VOSOTROS MISMOS, VEREIS QUE BIEN OS SENTÍS!!!
lunes, 21 de mayo de 2012
DES-APRENDER
DES-APRENDER
Hoy en la consulta, una paciente mostraba una gran angustia por una patologia bastante banal y de la que no le quedarán secuelas y que pronto olvidará.
En medio de su ansiedad, ha hecho el siguiente comentario
-el caso es que mi hijo ha tenido lo mismo que yo y no ha sufrido ni la mitad !!!
EXACTO, el hecho es el mismo pero el sufrimiento la MITAD
Inmediatamente, como no podia ser de otra manera, le he hecho reflexionar sobre el tema y le he preguntado
-¿por que crees que él ha sufrido la mitad que tu, teniendo lo mismo?
-porque es un niño, me ha contestado, OBVIO.
Los niños pequeños, este tenia dos años y medio, aun no han vivido lo suficiente como para ETIQUETAR las cosas y no volver a someterlas a critica nunca mas, por eso se permiten el lujo de SUFRIR solo por lo que sienten, no por lo que creen que sienten, o dicho de otra manera, su hijo solo ha sufrido por el dolor que la enfermedad le ocasionaba, no por lo QUE PIENSA QUE LE PUEDE PASAR, POR LO QUE HA OIDO QUE LE PUEDE PASAR, POR LO QUE LE PASÓ A UN VECINO QUE TUVO LO MISMO, POR LO QUE LE PUEDE PASAR SI CONDUCE ASI...y un largo etc, etc, de cosas QUE NO HAN PASADO Y POSIBLEMENTE NUNCA PASARAN...!!!
Tras hacer esta reflexión, mi paciente ha decidio, DES-APRENDER siempre antes de SENTIR.
A partir de ahora, intentará VER LAS COSAS PLENAMNETE, en este momento, sin etiquetas, como son, no como cree que son y como HA APRENDIDO que son y probablemente SUFRIRA LA MITAD...COMO SU HIJO.
¿FACIL NO?
Hoy en la consulta, una paciente mostraba una gran angustia por una patologia bastante banal y de la que no le quedarán secuelas y que pronto olvidará.
En medio de su ansiedad, ha hecho el siguiente comentario
-el caso es que mi hijo ha tenido lo mismo que yo y no ha sufrido ni la mitad !!!
EXACTO, el hecho es el mismo pero el sufrimiento la MITAD
Inmediatamente, como no podia ser de otra manera, le he hecho reflexionar sobre el tema y le he preguntado
-¿por que crees que él ha sufrido la mitad que tu, teniendo lo mismo?
-porque es un niño, me ha contestado, OBVIO.
Los niños pequeños, este tenia dos años y medio, aun no han vivido lo suficiente como para ETIQUETAR las cosas y no volver a someterlas a critica nunca mas, por eso se permiten el lujo de SUFRIR solo por lo que sienten, no por lo que creen que sienten, o dicho de otra manera, su hijo solo ha sufrido por el dolor que la enfermedad le ocasionaba, no por lo QUE PIENSA QUE LE PUEDE PASAR, POR LO QUE HA OIDO QUE LE PUEDE PASAR, POR LO QUE LE PASÓ A UN VECINO QUE TUVO LO MISMO, POR LO QUE LE PUEDE PASAR SI CONDUCE ASI...y un largo etc, etc, de cosas QUE NO HAN PASADO Y POSIBLEMENTE NUNCA PASARAN...!!!
Tras hacer esta reflexión, mi paciente ha decidio, DES-APRENDER siempre antes de SENTIR.
A partir de ahora, intentará VER LAS COSAS PLENAMNETE, en este momento, sin etiquetas, como son, no como cree que son y como HA APRENDIDO que son y probablemente SUFRIRA LA MITAD...COMO SU HIJO.
¿FACIL NO?
«Todo acto creativo implica... una nueva inocencia de percepción, liberada de la catarata de creencias aceptadas.»
Arthur Koestier
The Sieepwaikers |
Fig. 3-1.
|
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